Dành cho các cô nàng muốn giảm cân cấp tốc, chỉ bằng nước mía thơm ngon cũng giúp bạn giảm được cân nặng mong muốn.

- Dành cho các cô nàng muốn giảm cân cấp tốc, chỉ bằng nước mía thơm ngon cũng giúp bạn giảm được cân nặng mong muốn.

Cách giảm cân bằng nước mía rất an toàn lại cực nhanh. Chỉ cần áp dụng và kết hợp với một số phương pháp khác bạn sẽ giảm cân hiệu quả bất ngờ. Nước mía có thể thanh lọc cơ thể, giúp đào thải mỡ bụng, cánh tay và đùi. Ngoài ra nước mía còn chữa được các bệnh về khớp. Có thể nói nước mía chính là bí quyết giảm cân cực kỳ tốt.

Thực hiện:

- Buổi sáng ngủ dậy pha 2 thìa muối biển với 1 lít nước, uống nước muối để loại bỏ cặn bã và thanh lọc toàn bộ cơ thể.

- Sau 30 phút khi đã đi vệ sinh thanh lọc cơ thể thì uống nước mía. Công thức pha nước mía để giảm cân rất đơn giản, hãy pha 300ml nước mía với 2 thìa nước chanh và 1/4 quả ớt băm nhỏ rồi trộn đều với nhau.

- Mỗi ngày uống 8 ly nước mía với công thức trên.

- Sang ngày thứ 11 và 12 thì có thể ăn uống nhẹ như sáng uống nước cam, trưa ăn hoa quả, chiều ăn phở.

- Đến ngày 13 thì ăn uống bình thường.

Lưu ý:

- Trong khi thực hiện ăn kiêng với nước mía không được ăn thêm gì ngoài nước mía với trà thảo mộc không đường.

- Trong 4 ngày đầu, bạn phải cố gắng đấu tranh tư tưởng vì khi đó cơ thể chưa quen và lúc nào cũng thèm ăn.

- Kiên trì thực hiện công thức này trong 4 ngày đầu sẽ giảm được từ 2-8kg tùy theo cơ thể của mỗi người. Trong các ngày tiếp theo cơ thể sẽ tự thanh lọc và đào thải lượng mỡ thừa ở bụng và đùi, tuy nhiên các vùng da đó không bị nhăn mà còn trẻ hóa da.

- Phương pháp này có tác dụng thanh lọc cơ thể để loại bỏ mỡ thừa nên chỉ thực hiện khoảng 10-15 ngày.

- Thực hiện phương pháp này sẽ đi vệ sinh nhiều trong 2 ngày đầu do thanh lọc cơ thể bằng nước muối, sang ngày thứ 3 thì bình thường.

Theo Nguyễn Luyến / Một Thế Giới

Xem thêm…

Thực đơn giảm cân hấp dẫn sau đây là gợi ý tuyệt vời dành cho những người mập muốn giảm cân mà vẫn thèm ăn cơm. Chỉ cần thực hiện trong 3 ngày, cơ thể của bạn sẽ nhẹ nhõm hơn rất nhiều, những mô mỡ thừa sẽ nhanh chóng biến mất. Áp dụng ngay để giảm cân thành công nhé!

Một điều rất thú vị khi thực hiện thực đơn giảm cân này đó là, bạn sẽ vẫn được sử dụng tinh bột. Tuy nhiên, mức độ hấp thụ sẽ được kiểm soát. Tức là bạn không được ăn quá nhiều. Và tuyệt đối không được kết hợp tinh bột với chất béo.

Sau đây là thực đơn giảm cân mà Tapchidanba gợi ý cho bạn. Thực đơn này đã được tính toán kĩ về lượng calo, nên bạn có thể yên tâm thực hiện.

Ngày thứ nhất:

Bữa sáng: Bữa sáng đầy chất dinh dưỡng với 2 quả trứng luộc, 1 cái bánh mì nướng, 1 đĩa dưa leo và cà chua đã được rửa sạch và thái lát. Chú ý là trước khi bắt đầu bữa sáng, bạn nên uống 1 ly nước chanh ấm pha mật ong.

Bữa trưa: Bạn ăn 1 chén cơm nhỏ cùng với một bát nhỏ canh khổ qua nhồi thịt, rau luộc. 30 phút sau, hãy uống nước trà xanh pha với một thìa nhỏ nước cốt chanh. Loại đồ uống này sẽ giúp bạn tỉnh táo và tăng cường quá trình đốt cháy mỡ.

Bữa tối: ăn nửa chén cơm nhỏ, 1 bát canh cua rau đay, 1 đĩa rau rau luộc chấm tương và uống 1 ly trà bưởi. Nên ăn trước 7 giờ tối để không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Ngày thứ 2:

Bữa sáng: Vẫn tiếp tục ngày thứ hai trong thực đơn giảm cân với một ly nước chanh ấm pha mật ong. Sau đó, bạn ăn sáng với 1 đĩa bánh cuốn và 1 quả chuối chín.

Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ, canh bí đao nấu thịt bằm và nửa quả bưởi sau khi ăn xong.

Bữa tối: nửa chén cơm cùng canh bầu nấu tôm, rau luộc và 1ly nước ép nho.

Ngày thứ 3:

Bữa sáng: Ăn sáng với bánh mì bò kho và 1 chùm nho. Bánh mì bò kho chứa nhiều calo, nên sau khi ăn xong, bạn uống 1 ly trà xanh để ngăn chặn sự hấp thụ chất béo vào trong cơ thể.

Bữa trưa: 1 chén cơm và 1 đĩa salad rau các loại cùng với trứng luộc. Món canh thay bằng nước rau luộc có cho thêm một chút chanh.

Bữa tối: Ăn nhiều trái cây trước khi ăn cơm bình thường. Trái cây không chứa chất béo và chứa ít calo nên sẽ tạo cảm giác no, hạn chế việc ăn quá nhiều cơm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Chú ý là khi thực hiện thực đơn giảm cân này, bạn nên uống thật nhiều nước và tăng cường vận động để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chúc bạn thành công!

Theo Tapchidanba

Xem thêm…